038.スポーツの秋 運動と食事の関係を教えて。

やはり筋肉の材料はタンパク質です。
糖質も必要だけれど、小麦粉はNG。

強い運動チームはCFGF実践しています。
うどんは消化に良いものと言うのも間違いです。

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