月: 2025年7月

ビタミンＢは８種類、チームプレーで働いている、あらゆる代謝の補酵素として重要な働きをしています。

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前回までミネラルシリーズが続いたので、今日からビタミンについてお話しです。
今回からしばらくビタミンシリーズ、
今日はビタミンの代表 ビタミンＣのお話です。
「ビタミンＣのエンジオール基は世界を救う」

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カルシウム不足になると、血中カルシウム濃度が高くなるので要注意。
ビタミンＫ２ マグネシウム ビタミンＤも重要です。

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マグネシウムと仲良しはカルシウム。
カルシウムの役割はたくさんあります。
カルシウムはマグネシウムと一緒に摂りましょう。

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血圧や心臓、気分の状態にも影響します。
マグネシウムを飲むと下痢しやすい人は、お風呂に入れよう。

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